Водната аеробика е най-добрата алтернатива за бременните жени от всички други спортове, съветват експертите.

Всички жени знаят, че заседналият начин на живот значително се отразява на настроението и чувствата.

Това е особено забележимо по време на бременност, когато женското тяло работи за двама. В този период жените трябва да се движат много.

Водната аеробика е най-подходяща за тях, тъй като се натоварват почти всички части от тялото, особено краката, ръцете и бедрата. Повечето лекари препоръчват водна аеробика за бременни жени по много проста причина – за борба с наднорменото тегло.

Водата намалява телесното тегло, което позволява на дамите да се чувстват по-леки и свободни и да изпълняват по-лесно подводните упражнения.

По време на тренировката под вода мускулите и сърцето на бременната жена започват да работят по-активно. Благодарение на това организма абсорбира хранителните вещества и изгаря натрупаните мазнини.

Четете още: Жените със здрави зъби имат по големи шансове за забременяване