Колкото и да сте уморени, намирането на удобна поза в леглото и запазването й през цялата нощ може да се окаже едно от най-големите предизвикателства с напредването на бременността.

Неспокойният сън започва още през първия триместър, когато натискът върху пикочния мехур вследствие на увеличаването на матката може да ви кара да тичате до тоалетната по-често от обикновено. На по-късен етап от бременността може да страдате и от лошо храносмилане или киселини, или от схващане на краката.

Вследствие на всичко това може да сте прекалено неспокойни или превъзбудени, за да спите или да не можете да намерите удобно място, на което да подпрете големия корем. А, когато най-накрай успеете да намерите покой, няколко добре пласирани ритника на бебето могат лесно да ви събудят.

Според гинеколозите най-добрата позиция за спане по време на бременност е обърнати на ляво, но ако по принцип сте свикнали да спите по корем или по гръб, може да ви е необходимо известно време, за да свикнете.

Повече съвети за спокоен сън през бременността може да видите ето ТУК!!!