Според ново проучване, сънят засилва ефекта от преживените негативни моменти, преповтаря случилото се и засилва нивото на стрес.
Учените съветват след преживян стрес да се опитаме да се мобилизираме, да бъдем сред близки хора, дори да се опитаме да вложим енергията си в нещо полезно, но да не бързаме да се пъхнем в леглото.
Колкото повече будно време след стреса си осигурим, толкова по-добре мозъкът ни ще се пребори с него.
Изследователите поясняват, че това касае само единичните случаи на стрес и психическа травма, но не и перманентните такива.
Да лекуваме стреса в работата с недоспиване е крайно лоша идея, допълват учените.
Свързани новини
Последно от woman.bg