Според ново проучване, сънят засилва ефекта от преживените негативни моменти, преповтаря случилото се и засилва нивото на стрес.

Учените съветват след преживян стрес да се опитаме да се мобилизираме, да бъдем сред близки хора, дори да се опитаме да вложим енергията си в нещо полезно, но да не бързаме да се пъхнем в леглото.

Колкото повече будно време след стреса си осигурим, толкова по-добре мозъкът ни ще се пребори с него.

Изследователите поясняват, че това касае само единичните случаи на стрес и психическа травма, но не и перманентните такива.

Да лекуваме стреса в работата с недоспиване е крайно лоша идея, допълват учените.