Време е да сложим финалната точка на Фазовата диета, с която вече цяла седмица водим вталяващи преговори.

Разбрахме се, че ако искате да свалите само 2-3 излишни килограма за няколко дни, можете да пробвате само първата фаза от диетата.

В случай обаче, че целите ви се простират по-надалеч (както беше случаят с Тайра Бенкс) и искате да се вкарате в дрехи с поне два номера по-малки от сегашните, то тогава трябва да извървите целия диетичен път.

Ето я и петата фаза, която кръстихме „Последен напън".

Това е последното четиридневие от диетата, което ще ви припомни, че да пазиш диета означава да се лишаваш доста.

И така, ето ви примерно меню за за всеки ден:

До 2 чаши кафе с мъничко мляко /по желание/
1 к.ч. мюсли, полято с топло прясно мляко
неограничено количество грейпфрути и моркови
100гр. риба, пиле или пуйка
2 ч.ч. зелена салата с дресинг от зехтин и лимон
100 гр. задушени зеленчуци
1 обезмаслено плодово мляко
До 2 мини закуски

Желаем ви воля, успех и добри резултати.

А за всеки втори свален килограм ви предлагаме да излезете и да си направите подарък - червило, лак за нокти, обички, ръкавици или каквото си харесате.