Ако сте от тези, които обожават летните разхлаждащи десерти, в същото време държат на стройната си фигура, то следващите 3 рецепти са точно за вас.

Сладоледът и мелбите са прекрасни, но не е добре да ги консумираме всеки ден, тъй като са много калорични. Затова сега ще ви представим 3 лесни и бързи рецепти за студени сладки изкушения, които с чиста съвест можете да си похапвате често.

Бананови хапки с шоколад

Необходими продукти:

1 зрял банан

1/8 купичка шоколадов чипс

1 купичка кисело мляко с ванилия

4 клечки за сладолед

Начин на приготвяне:

Разрежете банана на 4 равни части и ги сложете върху клечките за сладолед. Потопете всяка хапка в млякото с ванилия и ги оставете върху хартия настрани. Накрая поръсете с шоколадовия чипс и ги оставете във фризера за 3 часа.

78 калории на хапка

Сладко суши с конопено семе и грозде

Необходими продукти:

купичка с 40 гроздови зърна

купичка кисело мляко с ванилия

½ супена лъжица конопено семе

40 клечки за зъби

Начин на приготвяне:

Набучете гроздовите зърна върху клечките за зъби и ги наредете върху хартия. Потапяйте всяко в млякото и след това оваляйте в конопеното семе. Сложете ги в съд и ги оставете във фризера за 90 минути.

В 10 хапки се съдържат 52 калории

Сладолед на клечка с диня, ягоди и мента

Необходими продукти:

4 купички нарязана на кубчета диня без семки

12 ментови листа

4 големи ягоди за смилане в блендера

6 големи, нарязани на дребно, ягоди

Форми за сладолед

Начин на приготвяне:

Изсипете кубчетата диня в блендера, заедно с 4-те ягоди и ментата. Разбивайте, докато се получи хомогенна смес. Вземете формите за сладолед и в тях сложете малко от ягодите, нарязани на дребно, а след това разпределете разбитата смес. Сложете във фризера за 3 часа.