Не е лесно да общуваш с депресиран човек. Чудиш се как да помогнеш, какво да кажеш, какво да направиш, а на всичкото отгоре понякога всяка стъпка се оказва грешна. Представяме ви някои от най-често срещаните реплики, които отправяме към нашите близки, които са в капана на депресията. Ще разберете защо те не са подходящи и на какво трябва да наблегнете.

„Хайде де! Някои хора имaт далеч по-тежки проблеми от теб“.

Ей, фактът, че някой има повече проблеми от мен, не означава, че моите ще изчезнат.

По-добре кажи: „Съжалявам, че се чувстваш толкова зле. Как мога да ти помогна?“

„Просто повярвай в себе си, утре всичко ще бъде наред“.

Направи ми услуга и спри да ми говориш. Депресията не е нещо, което ще изчезне за една нощ.

По-добре кажи: „Преодолей го стъпка по стъпка. Аз съм насреща, за да ти помагам“.


„Животът е нечестен.“

Спри. Как това ще ме накара да се почувствам по-добре. Само влошаваш нещата, като говориш така.

По-добре кажи: „Толкова съжалявам. Ще се справим с това заедно.“


„Просто се оправи с това!“

ООО, хайде, човек с депресия вече се опитва да се справи с това. Дава всичко от себе си всеки ден.

По-добре кажи: „Не трябва сам да се справяш с това. Аз ще ти помогна.“


„Животът продължава.“

Да, животът продължава, но когато чуя това, депресията ми става още по-жестока.

По-добре кажи: „Животът ти е пълен с неща, които са стойностни. Хайде двамата да ги открием отново.


„Знам как се чувстваш, аз също съм имал депресия.“

Хората не се справят с трудностите по един и същи начин. Депресията не е просто едно малко по-сериозно състояние от лошото настроение.

По-добре кажи: „Дори не мога да си представя през какво преминаваш, но ще направя всичко по силите си да те разбера.“


„Не смяташ ли, че се държиш като егоист?“

Какво ти става?! Не осъзнаваш ли, че депресираният човек критикува себе си през цялото време. Не наливай допълнително масло в огъня!

По-добре кажи: „Толкова ми липсваш. Как мога да ти помогна?“


„Отиди и се забавлявай, пий едно питие и забрави.“

Ти шегуваш ли се? Колко пъти трябва да ти повтарям, че депресията не е просто лош ден.

По-добре кажи: “Искам да прекарам повече време с теб. Какво ще кажеш да пием по едно кафе и да си поговорим?

“Толкова си тъжен/тъжна.“

Депресираните хора се опитват да променят нещата през цялото време. Последното нещо, което искат да чуят е, че не се справят.

По-добре кажи: „Не харесвам да те виждам тъжен/тъжна. Хайде да оправим нещата по някакъв начин."