Хейди Клум, Джесика Алба и Деми Мур са само част от знаменитостите, които си определят по един разтоварващ ден от седмицата. Те са приели тази философия и рядко пропускат да спазват седмичния разтоварващ режим.

Принципът на разтоварващия ден е много прост - в рамките на 24 часа могат да се консумират само плодове и течности. Съществуват и други, по-леки разновидности на този режим, при които е позволено да се ядат само белтъчни, млечни или рибни продукти, но без да се смесват.

Четете още: 7 основателни причини да спреш кафето

Такива дни с ограничителен хранителен прием се считат за полезни, защото не само прочистват тялото от натрупалите се през седмицата шлаки, но също така и намаляват теглото.

Разбира се, тук не говорим за някаква драстична и видима загуба на килограми, а по-скоро за редукция от порядъка половин до един килограма.