Отичат ми краката... Защо?
видяна 3913 коментари 2

24 февруари 2012 | 14:51

Много хора имат проблем с отичането на краката. Причините за това могат да са много – прекалено физическо натоварване, продължително ходене или стоене.

Много често този проблем наричат болестта на учителите, продавачите, сервитьорките – все професии, които изискват дълго време на крак. Но защо всъщност краката реагират така, обясняват от ezine.bg.

Причините могат да са различни заболявания като плоскостъпие, варикозно разширение на вените, нарушаване на сърдечносъдовата дейност или на функциите на бъбреците.

Съществува и така наречената „слонска” болест, при която се нарушава лимфотокът в кожата и подкожната тъкан, което води до нарушаване на белтъчния и воден обмен в тъканите и застой на лимфите. От това се получават големи отоци, най-често на краката и те заприличват на слонски.

При бремените жени също се получават големи отоци на краката. Навикът да се седи с кръстосани крака също води до отичане на краката, а същото се получава и когато дълго се седи, особено на ниски или много меки мебели.

Има няколко прости правила, които ще са в помощ на онези, които искат да си спестят подобен дискомфорт. Винаги когато имате възможност, се преобувайте с друг чифт обувки, особено ако носите високи токчета.

Не ходете повече от два дни с едни и същи обувки и намирайте време през деня да дадете няколко минути почивка на краката си.

Грижете се за тях и ги масажирайте. Купете си специални лечебни чорапи, които предотвратяват възникването на отоци.

Придържайте се към диета с ограничена употреба на сол и вода. Избягвайте и големи количества газирани напитки. Всекидневно глезете краката си с отпускащи вани с противооттичащи средства.

Вечер, когато се приберете, застанете в определено положение – легнете на пода, изпънете и повдигнете краката си, опрете ги на стената. Останете в това положение за 10-15 минути, а след това масажирайте с енергични движения краката от стъпалата до коленете.

Добре е, когато спите през нощта, да подлагате под краката си възглавница или подгънато одеяло. Ако спазвате всички съвети и въпреки това краката ви отичат постоянно и усещате твърдост и повишена температура на отеклите части, трябва да потърсите медицинска помощ.

нагоре

Коментари



  1. 2
    Annie 17 март 2012 | 06:55

    In the comlpicated world we live in, it's good to find simple solutions.

  2. 1
    .. 26 февруари 2012 | 07:24

    Не знаех, че от плоскостъпие отичат.. Направете тема за това как може да се преборим с повече информация, ако не ви затруднява :)

Добави Коментар

нагоре

Спечели ме

Вижте кой си спечели награди от Винарна Свищов

Днес станаха ясни имената на печелившите от играта на Винпром Свищов

За дома

Красивият апартамент на Весела Тотева

Чаровната дизайнерка сподели с приятели и фенове във фейсбук коледната украса на дома си

Астро кутия

Годишен хороскоп за 2015 година

Годината ще започне с поредица на пръв поглед незначителни събития. Но не се отнасяйте лекомислено към тях – всяко едно може да доведе до куп неприятни последици, ако не реагирате правилно и своевременно

Най-ново в Woman.bg

Звездни сватби 2014 г. 19 декември 2014

Пайети и пак пайети 19 декември 2014

Секси опушен грим 19 декември 2014

Арт Box

Рецепти от "По-здрави бебета"

Представяме ви част от рецептите на холистичния нутриционист Магдалена Пашова

Вход Забравена парола?
Регистрацията в нашата система ви дава възможност да публикувате свои Блогове и Галерии.
Регистрирай се