Отичат ми краката... Защо?
видяна 3731 коментари 2

24 февруари 2012 | 14:51

Много хора имат проблем с отичането на краката. Причините за това могат да са много – прекалено физическо натоварване, продължително ходене или стоене.

Много често този проблем наричат болестта на учителите, продавачите, сервитьорките – все професии, които изискват дълго време на крак. Но защо всъщност краката реагират така, обясняват от ezine.bg.

Причините могат да са различни заболявания като плоскостъпие, варикозно разширение на вените, нарушаване на сърдечносъдовата дейност или на функциите на бъбреците.

Съществува и така наречената „слонска” болест, при която се нарушава лимфотокът в кожата и подкожната тъкан, което води до нарушаване на белтъчния и воден обмен в тъканите и застой на лимфите. От това се получават големи отоци, най-често на краката и те заприличват на слонски.

При бремените жени също се получават големи отоци на краката. Навикът да се седи с кръстосани крака също води до отичане на краката, а същото се получава и когато дълго се седи, особено на ниски или много меки мебели.

Има няколко прости правила, които ще са в помощ на онези, които искат да си спестят подобен дискомфорт. Винаги когато имате възможност, се преобувайте с друг чифт обувки, особено ако носите високи токчета.

Не ходете повече от два дни с едни и същи обувки и намирайте време през деня да дадете няколко минути почивка на краката си.

Грижете се за тях и ги масажирайте. Купете си специални лечебни чорапи, които предотвратяват възникването на отоци.

Придържайте се към диета с ограничена употреба на сол и вода. Избягвайте и големи количества газирани напитки. Всекидневно глезете краката си с отпускащи вани с противооттичащи средства.

Вечер, когато се приберете, застанете в определено положение – легнете на пода, изпънете и повдигнете краката си, опрете ги на стената. Останете в това положение за 10-15 минути, а след това масажирайте с енергични движения краката от стъпалата до коленете.

Добре е, когато спите през нощта, да подлагате под краката си възглавница или подгънато одеяло. Ако спазвате всички съвети и въпреки това краката ви отичат постоянно и усещате твърдост и повишена температура на отеклите части, трябва да потърсите медицинска помощ.

нагоре

Коментари



  1. 2
    Annie 17 март 2012 | 06:55

    In the comlpicated world we live in, it's good to find simple solutions.

  2. 1
    .. 26 февруари 2012 | 07:24

    Не знаех, че от плоскостъпие отичат.. Направете тема за това как може да се преборим с повече информация, ако не ви затруднява :)

Добави Коментар

нагоре

За дома

Как да изберем подходящо легло за спалнята

Рамката за леглото в спалнята е важен елемент, от който зависи както добрият интериор на помещението, така и удобството на леглото

Душевна работилница

Творчеството изисква смелост (А.Матис)

Четете всеки ден нещо, което никой друг не чете. Мислете всеки ден нещо, което никой друг не мисли. Правете всеки ден нещо, което никой друг не е достатъчно глупав, за да прави. За ума е пагубно непрекъснато да бъде част от някакво единодушие. (К.Морли)

Астро кутия

Венера в Скорпион – най-значимите неща често са невидими за очите

Венера в Скорпион има нетърпимост към фалша и ще свали воала на илюзията, не толкова за да ни злепостави, колкото да ни помогне да бъдем отново истински

Най-ново в Woman.bg

Как избраха името? 31 октомври 2014

Вход Забравена парола?
Регистрацията в нашата система ви дава възможност да публикувате свои Блогове и Галерии.
Регистрирай се