Не яжте по-малко, хранете се правилно

29 декември 2016 | 18:00
видяна 4756
коментари 0

Кои са храните, които можем да консумираме по желание без да се притесняваме за килограмите? Възможно ли е да горим мазнините ефективно и да изпитваме удоволствие от храната? Категорично - ДА! Включвайки продуктите, които следва да изброи, към новогодишния ви хранителен режим, ще си осигурите стройна 2017 година. 

Започваме с плодовете и... боровинките. Идеални за сутрешна и/или следобедна закуска, малките плодчета ще Ви се услаждат по всяко време. Дори в полунощ. 

Черният шоколад е вкусно средство за сваляне на излишни килограми. Разбира се, че не бива да прекаляваме - какво са 100 г, имайки предвид, че ще свалим много повече?

 

Колко шоколад на ден ни се полага?

Добавете и шамфъстъка към списъка.

Оставете хората да говорят, че авокадото не било полезно! Идеално е за тънката ни талия - особено на тапенада, намазана на тънки пълнозърнести филийки. 

 

И, естествено, Бананите. 100 грама удоволствие, сила и не само... 

Какво се случва в тялото, когато ядем 2 банана дневно

Woman.bg

Царството на жените

Коментари

Добави Коментар

Най-четени