Млечна диета
видяна 15654 коментари 20

29 ноември 2010 | 15:22

Диетата с млечни продукти е цяло изпитание на волята, но крайният резултат от нея е впечатляващ. Този хранителен режим е доста строг, като се набляга изцяло на мляко. В него и в неговите производни се съдържат калций, белтъчини и други ценни вещества, които са изключително полезни за здравето.

Според последните научни данни от изследвания нискокалоричната диета съществено облекчава процеса на загуба на тегло и премахване на излишните мазнини. Учените смятат, че високото съдържание на калций снижава продукцията на калцитриола, което пък от своя страна кара мастните клетки не само да губят мазнина, но и пуска механизмите на изгаряне на мастната тъкан.

Важно е да знаем, че недостигът в организма на калций стимулира процесите на натрупване на мазнини. Освен това калцият предпазва от загуба на мускулна маса по време на слабеенето. Нормалното количество калций, необходимо за човек се колебае на 1500-2500 мг. за денонощие.

               

Млечната диета топи 5 кг за седмица!

Диетата с млечни продукти е изключително добър вариант за бързо сваляне на килограми. Освен това, докато спазвате режима няма да навредите на организма си, защото млякото е една от най-полезните храни за човек.

Понеделник


Закуска - Кафе с мляко или само мляко – колкото ви се пие; Обед - кисело мляко с мюсли; Вечеря - картофена салата с мляко (сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, малко олио, кисело мляко, сол. Пригответе си повечко от нея, защото ще я ядете цяла седмица.

Вторник


Закуска - кафе с мляко или само мляко – колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли – до 3 кофички; Вечеря - макаронена салата с мляко (варени макарони с лук, олио, сол и кисело мляко)

Сряда

Закуска - кафе с мляко или само мляко – колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли – до 3 кофички; Вечеря - картофена салата с кисело мляко

Четвъртък

Закуска - кафе с мляко или само мляко – колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли – до 3 кофички; Вечеря - макаронена салата с кисело мляко

             

Петък

Закуска - кафе с мляко или само мляко – колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли – до 3 кофички; Вечеря - картофена салата с кисело мляко

Ако имате воля да продължите с диетата, следват 2 нелеки дни. В събота трябва да сте единствено и само на кисело мляко, а в неделя – на вода. Препоръчително е диетата да не се повтаря преди изтичането на по-малко от 6 месеца.

                           

Автор: Woman.bg
Електронно списание за истинската жена
нагоре

Коментари



  1. 20
    тони 19 септември 2013 | 14:31

    Само да попитам нали могат да се ядат зеленчукови салати (например с моркови, краставици, домати, зеле..). Никъде не е споменато нищо за зеленчуци.

  2. 19
    milla 11 септември 2013 | 13:38

    sedmica

  3. 18
    Стаси 10 септември 2013 | 17:25

    Милла колко време прави диетата

  4. 17
    МИЛЛА 09 септември 2013 | 20:47

    Можв да ви звучи зле като комбинация, но хора от макарони не се пълнее, аз свалих 7кг от нея.... но ядях по 2 млека на обед и само картофи или само макарони с пикантина примерно, без мляко за вечерята

  5. 16
    :) 22 август 2013 | 13:28

    а може ли да заменим киселото мляко на обяд с мюсли , с прясно мляко с мюсли ? :)

  6. 15
    :) 22 август 2013 | 13:27

  7. 14
    нИКОЛА 26 март 2013 | 18:15

    Диетата става ли и за мъже

  8. 13
    VALENTINA IVANOVA 12 януари 2013 | 14:09

    ZDRAVEYTE DAMI ,DEBELANI SLADURANI KATO MEN.ISKAM DA VI KAJA CHE ZAPOCHNAJ DIETATA I SAM MNOGO DOVOLNA,PARVITE DVA DENA SVALIJ TSELI TRI KILOGRAMA, PRODALJAVAM V SASTILLA DUJ, MNOGO STRIKTNO. RAZBIRA SE CHE STE IMA YO YO EFEKT AKO SE NATUPCHEM SLED TOVA.MOLIAVI NE LLA PRAVETE POVECHE OT 14 DNI, MOJE DA SE POVTORI SLED DVA MESETSA,JELALLA VI USPEJ DAMI, DANO DA ZADARJA POSTIGNATOTO, I DA NE SI UVREDA ORGANIZMA. SASTO DA VI KAJA CHE AZ GO SACHETAVAM S SPORT-TITNES,STEP ,AEROBIKA,PILINK I GIMNASTIKA V VODA USPEJ DAMI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  9. 12
    Деби 12 декември 2012 | 10:28

    Почнах и аз диетата днес ми е втори ден и много се надявам наистина да помага и както и пише ще е много хубаво наистина да се свалят 5 кг на седмица.

  10. 11
    juliq 13 март 2012 | 16:30

    а след диетата как се чувстваш има ли ряэко качване на КГ ??????

Добави Коментар

нагоре

Жълта шпионка

Рут срещу Цветелина и Пеевски

Противоречивата Рут Колева, която е известна с острия си език, този път нападна Цветелина Янева и половинката й - скандалният Делян Пеевски

Спечели ме

Спечелете 3 двойни билета за RICHIE HAWTIN

25 юли е датата, на която ще се пререже лентата на горещия летен фестивал

 Специален проект

Да оставим следи ІІІ

назад напред още >

Най-ново в Woman.bg

Lady in red! 22 юли 2014

Мама и дете

Принц Джордж без много подаръци на първия си рожден ден

Принц Уилям и съпругата му Катрин "не искат да прекаляват" с много подаръци за първия рожден ден на сина им Джордж

Арт Box

NOISIA превземат SOLAR SUMMER на 26 юли

Дръм енд бейс чудото от Холандия ще бъде подкрепено и от лондонския DJ DIMENSION и българите High Roll

Вход Забравена парола?
Регистрацията в нашата система ви дава възможност да публикувате свои Блогове и Галерии.
Регистрирай се