Лунна диета: Пълнолуние

Най-доброто време за започване на диета. Най-лесно се свалят килограми. През първите 26 часа избягвайте да ядете твърди храни. Пийте много вода и пречистващи чайове. Можете също така да пиете прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци

Лунна диета: Намаляваща луна

Лунната диета стартира, когато луната започне да намалява, т.е. след новолуние. През първите 26 часа спазвате един от три варианта за хранителен режим.

През първите 26 часа имате няколко варианта на храни, които да хапвате:

Вариант 1: Само плодове 5 пъти на ден
Вариант 2: Само зеленчуци - пресни на салата или варени, ако е зимата.
Вариант 3: Супи

През периода на намаляваща луна, трябва да пиете минимум 8 чаши вода дневно. Течностите помагат както за отслабване, така и за изчистване на натрупаните токсини.

Луна диета: Новолуние

Това е времето за пречистване. Трябва да пиете много вода. Препоръчват се и различни пречистващи чайове - градински чай, глухарче и зелен чай. През първите 26 часа са забранени всякакви твърди храни.

Лунна диета: Нарастваща луна

Възможно е в този период да имате изострен апетит. Опитайте се да го контролирате като пиете много вода и хапвате често леки храни. Ето и няколко варианта за меню през първите 26 часа:

Вариант 1: Яжте само плодове
Вариант 2: Яжте само зеленчуци (пресни на салата или варени)
Вариант 3: Яжте нискомаслено или обезмаслено кисело мляко и пюре от тиква или картофи
Вариант 4: Яжте супи

В този период е добре да избягвате да ядете тежки храни. Избягвайте сладките и пържени храни. Не се хранете след 6 вечерта, за да може тялото ви добре да обработи приетите храни. Пийте много течности, особено следобед.

Лунна диета 2016

Лунен календар 2016 и Фази на луната 2016

Лунна диета 2016 – януари

02.01.2016, 07:31 – последна четвърт
10.01.2016, 03:31 – новолуние
17.01.2016, 01:27 – първа четвърт
24.01.2016, 03:46 – пълнолуние
Лунна диета 2016 – февруари

01.02.2016, 05:29 – последна четвърт
08.02.2016, 16:40 – новолуние
15.02.2016, 09:47 – първа четвърт
22.02.2016, 20:20 – пълнолуние
Лунна диета 2016 – март

02.03.2016, 01:12 – последна четвърт
09.03.2016, 03:55 – новолуние
15.03.2016, 19:04 – първа четвърт
23.03.2016, 14:01 – пълнолуние
31.03.2016, 18:18 – последна четвърт
Лунна диета 2016 – април

07.04.2016, 14:25 – новолуние
14:04.2016, 07:00 – първа четвърт
22.04.2016, 08:25 – пълнолуние
30.04.2016, 06:30 – последна четвърт
Лунна диета 2016 – май

06.05.2016, 22:31 – новолуние
13.05.2016, 20:03 – първа четвърт
22.05.2016, 00:16 – пълнолуние
29.05.2016, 15:13 – последна четвърт
Лунна диета 2016 – юни

05.06.2016, 06:01 – новолуние
12.06.2016, 11:10 – първа четвърт
20.06.2016, 04:04 – пълнолуние
27.06.2016, 21:20 – последна четвърт
Лунна диета 2016 – юли

04.07.2016, 14:03 – новолуние
12.07.2016, 03:52 – първа четвърт
20.07.2016, 01:59 – пълнолуние
27.07.2016, 02:02 – последна четвърт
Лунна диета 2016 – август

02.08.2016, 23:46 – новолуние
10.08.2016, 21:22 – първа четвърт
18.08.2016, 12:29 – пълнолуние
25.08.2016, 06:44 – последна четвърт
Лунна диета 2016 - септември

01.09.2016, 12:04 – новолуние
09.09.2016, 14:50 – първа четвърт
16.09.2016, 22:07 – пълнолуние
23.09.2016, 12:59 – последна четвърт
Лунна диета 2016 – октомври

01.10.2016, 03:13 – новолуние
09.10.2016, 07:35 – първа четвърт
16.10.2016, 07:25 – пълнолуние
22.10.2016, 22:16 – последна четвърт
30.10.2016, 19:39 – новолуние
Лунна диета 2016 – ноември

07.11.2016, 21:52 – първа четвърт
14.11.2016, 15:53 – пълнолуние
21.11.2016, 10:34 – последна четвърт
29.11.2016, 14:19 – новолуние
Лунна диета 2016 – декември

07.12.2016, 11:03 – първа четвърт
14.12.2016, 02:06 – пълнолуние
21.12.2016, 03:56 – последна четвърт