Много хора искат да отслабнат. Проблемът е, че нямат волята да следват продължително време целта си. За някои спазването на диета и записването в близкия спортен център са идеи невъзможни и останали назад в миналото. Как да се мотивираме?

На този въпрос отговор дава специалистът по хранително поведение Ирина Лопатухина. По думите й, струва си да се замислим върху въпроса защо ни е необходимо излишното тегло. Не се удивявайте – пълнотата нерядко ни носи плюсове.

Например, позволява ни да отблъснем общуването с мъже, които поради някаква причина са ни неприятни. Или, обратното, да удържим мъжа до себе си, тъй като цялото ни внимание е насочено към него и не остава време да се погрижим за самите нас. Колко подло ще бъде, ако ви изостави, нали? Много хора не си дават сметка, че излишните килограми са им нужни. В същото време, ако определите какви „дивиденти” ви носи тя, можете да решите по друг начин проблема с килограмите – да се вдъхновите да се храните здравословно и да тренирате.

Още по темата четете тук