Как да премахнем целулита?

29 ноември 2012 | 10:10
видяна 7875
коментари 0

Определените видове храни трябва да се консумират поотделно. Така те спомагат за отслабването и премахването на целулита.

Храните се разделят на три основни групи: съвместими, несъвместими и неутрални.

1 група


Белтъчини: месо – всички видове, птици, дивеч, риба, миди, сирене, яйца, кашкавал, прясно мляко.

Плодове: ябълки, череши, къпини, малини, кайсии, френско грозде, грозде, лимони, грейпфрути, портокали, круши, сливи, ананаси, мандарини, праскови, дини и пъпеши.

Подправки към салатите: заместител на захарта, майонеза, ябълков оцет, лимони и олио.

Алкохол: сух пелин, сухи бели и червени вина.

Портокалов сок.

2 група

Ядки: всички видове освен фъстъци.

Мазнини: олио, жълтъци, зехтин, сметана, масло.

Зеленчуци: всички зелени и кореноплодни зеленчуци без картофи – спанак, лук, гъби, целина, тиквички, карфиол, моркови, зеле, брюкселско зеле, зелен фасул, патладжани, спержи и други.

Семена: сусамено и тиквено масло, слънчогледово масло.

Трици: житни кълнове, житни или овесени трици.

 

Заместители на захарта: мед, стафиди или сироп от тях.

Алкохол: водка, ракия, джин, уиски.

3 група


Зърнени храни: овесени ядки, брашно, черен хляб, царевични ядки, ориз, ръж, жито.

Сладки плодове: стафиди, сладки круши, много сладко грозде, фурми, смокини, зелени банани.

Зеленчуци: само картофи.

Мляко: прясно и кисело в ограничени количества.

Подправки за салата: пресен доматен сок с олио и подправки, зехтин или олио, сладка или заквасена сметана.

 

Захар: мед, но в ограничени количества и небетшекер.

Алкохол: кефир, бира.

Неутралните храни от 2-ра група могат да се смесват както с храните от 1-ва, така и с тези от 3-та група. Препоръчва се храните от 1-ва и от 3-та група да не се смесват.

При спазване на тези изисквания в ежедневното ви хранене има голяма вероятност да отслабнете, да премахнете целулита и да задържите трайно получените резултати, съветват от celulit.eu.

Съчетано с подходящите упражнения и масаж, този вид хранене завинаги ще ви избави от целулита.

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени