Френската диетоложка Мадлен Жестан твърди, че знае как можете да отслабнете, излежавайки се на дивана. Как?

Специалистката е доказала, че в хоризонтално положение човешкото тяло изхвърля по-бързо токсините, а процесът на отслабване се ускорява значително. Затова е съставила меню за двудневна „диванена“ диета.

На гладно сутрин: две чаши чиста негазирана вода.

Закуска: чаша мляко с 1 чаена лъжичка какао и също толкова мед, след 15 минути един грейпфрут или портокал.

Обяд: 200 гр. варено пилешко бяло месо или риба, гарнитура от зеленчуци без картофи.

След 2 часа: чаша обезмаслено кисело мляко с мед.

Четете още: Махнете 100 калории още сега

Следобедна закуска: чаша вода с прясно изстискан сок от един лимон и една чаена лъжичка мед.

Вечеря: изпийте три чаши бульон през интервал от 10 минути, после изяжте зеленчуците от него. Рецепта за бульона – 1 кг. праз лук, 500 гр. домати и 500 гр. моркови се нарязват и се заливат с 1.5 л. вода. Добавете щипка кимион и варете 20 минути, после прецедете бульона.

Преди лягане: чаша кисело мляко с 1 чаена лъжичка мед.

Ако изпитате глад между храненията, можете да хапнете портокал, грейпфрут или сушени плодове. Препоръчително е до обяд да сте изпили 1 литър чиста вода.

Четете още: Спрете нощното похапване!