Предлагаме ти няколко начина да увеличиш енергията си през деня.

Ставай рано
Противно на очакваното, категорични са специалисти, колкото по-рано ставаш, толкова повече енергия ще имаш през деня. Хората, които стават към 7 сутринта са много по-продуктивни, сочи ново проучване.

Повече по темата четете тук: Ефикасно горене на калории

Прави секс сутрин
Сутрешният секс увеличава енергията, ускорява метаболизма и има регенериращо действие за клетките ти.

Не пропускай витамин D
Витамин D е изключително полезен за организма ти, защото лекува хроничната отпадналост. Можеш да го намериш в риба, сок от портокал, или обезмаслено мляко.

снимки: shape.com

Още по темата прочетете тук: 5 заблуди за здравословното хранене