Ако напоследък сте започнали да имате проблеми със съня, омръзнало да призовавате Морфей с помощта на приспивателни и антидепресанти и вече ви се вие свят от броене на овце, тези видеоуроци са идеални за вас.

Изберете тренировка по свой вкус, отпуснете напрегналото се през деня тяло, отърсете се от стреса и заспете сладък сън.

Маликте деца заспиват буквално веднага, след като главата им докосне възглавницата, дори ако допреди секунда са викали с пълно гърло, че изобщо не са уморени и не им се спи. Из главиците им не се въртят мисли за работа, те не се притесняват дали ще довършат проекта си в уговорения срок и едва ли знаят какво означава „стрес“.

Искате ли да си припомните какво представлява детският дълбок и здрав сън? Специално за вас сме подбрали няколко кратки видеоурока за йога-тренировки, които ще успокоят мислите ви, ще отпуснат тялото ви и ще ви помогнат да заспите безметежно.

Лека нощ и сладки сънища!

Четете още: Как да се отърсим от сутрешната раздразнителност

Четете още: Кой вид фитнес ще ви подмлади

Четете още: Йога от извора: Д-р Аман Суд