Бадемовото мляко е не само полезно, но и с голяма хранителна стойност.

Ако сте свикнали да спортувате сутрин, това смути ще ви зареди с необходимата енергия или ще ви помогне да си възвърнете силите след тренировката.

Можете да използвате всякакви замразени горски плодове – ягоди, малини, боровинки, касис. Прясно замразените плодове запазват всичките си полезни съставки. Ако подсладите напитката с мед, тя ще стане и по-питателна.

Продукти:

150 мл. бадемово мляко

100 тр. натурално кисело мляко

100 гр. замразени горски плодове

50 гр. овесени ядки

1 супена лъжица ленено семе

Приготвяне:

Смелете всички съставки в блендера. Ако имате алергия към бадеми, ползвайте соево мляко.

Четете още: Най-полезните напитки на планетата