Има много причини, които могат да скапят настроението ви. Лоши взаимоотношения, финансови неволи и здравословни проблеми – техният заговор може да срине психическото ви благополучие.

Върху фактори като тези ние имаме много малък контрол. Но за щастие, има няколко дребни неща, които можете да промените в живота си, за да повдигнете настроението си.

Вижте девет скрити причини за вашето лошо настроение и как да се справите с тях:

1. Не ядете достатъчно плодове и зеленчуци
Да, храната е важна за физическото ви здраве, но тя също така може да окаже влияние върху психичното ви благополучие.

След изследване върху диетите и благосъстоянието на 80 000 души във Великобритания, учените установили, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци дневно, са в най-добро настроение.

Останалите причини можете да видите тук