Мечтата на мнозина хора – стройно, стегнато и силно тяло. Всички ние сме наясно, че за да притежаваме такава фигура, трябва да се спазват диети и да спортуваме редовно. Малцина наистина го правят.

Предлагаме ви нестандартни начини, които ще ви помогнат да го постигнете без особени усилия.

1. Приемайте калций и витамин С

Скорошни изследвания показаха, че липсата на калций в тялото може да доведе до повишаване на нивото на хормона, отговарящ за натрупването на мазнини в тялото. Включете в ежедневното си меню продукти, съдържащи калци.й От своя страна, за да ускорите усвояването на калция, се нуждаете от витамин С. Калцият ускорява обмяната на веществата, а витамин С помага на тялото да използва оптимално приетия калций.

2. Движете се на всеки час

Заседналият начин на живот оказва убийствен ефект върху скоростта на обмяна на веществата. За целта постарайте се да положите усилие, така че да се движите на всеки час. Настройте аларми на часовника си и задължително ставайте от стола – дали заради отиване до тоалетната, за чаша вода или пък за да вземете нещо от колегата, седящ на отсрещното бюро в офиса.

Вижте останалите 6 съвета за стройна фигура ТУК