Ако нямате достатъчно време, за да тренирате в зала, домашната тренировка е задължителна, за да се чувствате в кондиция и да не качвате излишни килограми.

Тренировката, която ще ви покажем днес е само 30 минути, но упражненията са доста интензивни и единственото, което ви е нужно като екипировка са гирички, които лесно можете да замените с шишета с вода.

Нека се поизпотим заедно:

Четете още: 20-минутна тренировка за заети момичета (видео)