Едно от нещата, които може да направите, за да запазите кожата си от старостта е да се храните с подходящи храни.

Вижте 23 храни, на които да наблегнете, според здравни експерти:

Боровинки

Те са силен анти-оксидант и имат противовъзпалителни свойства.

Треска

Богата е на витамин А.

Моркови

Те съдържат бетакаротин и поддържат кожата млада.

Киви

Плодът е богат на витамин С. Едно киви на ден върши страхотна работа.

Лешници

Богати са на витамин Е. Яжте по една шепа на ден.

Масло

Това може да ви изненада, но маслото е полезно за кожата (и не само).

Сладки картофи

Най-добре е да ги консумирате печени, защото витамин А се разрежда във вода.

Вижте останалите ето тук!