Има много храни, които можете да ядете всеки ден, за да горите калории и да отслабвате. Добрата новина е, че те са вкусни и с невероятни ползи за здравето.
Опитайте да добавите няколко от тях в менюто си, като ги съчетаете с редовни физически упражнения.
По този начин ще изгорите повече калории и ще подобрите здравословното си състояние.
Грейпфрут
Грейпфрутът ускорява метаболизма. Този плод ще ви помогне да се почувствате сити по-бързо и за по-дълго време. Освен това грейпфрутът е богат на фибри и стабилизира нивата на кръвната захар. Можете да го добавите към плодова салата, шейкове или да го пиете прясно изцеден.
Целина
Тайната на целината е много проста: тя съдържа малко калории и при консумацията й вие горите повече, отколкото приемате.
Зеленчукът се състои предимно от вода, затова не е добър вариант да бъде основна храна в диетата ви - така няма да получите необходимите ви минерали и хранителни вещества. Така че най-доброто решение е да я комбинирате с други храни.