Възможно е - тя има 5 деца и е в перфектна форма!

13 април 2017 | 10:30
видяна 28007
коментари 6

Симон Гейтли е изумителна дама, която се опитва да вдъхнови повече майки да отделят време за спорт. 35-годишната британка има 5 деца и въпреки многото раждания е съумяла да запази перфектна фигура. Това разбира се изисква жертви: Симон става в 5 часа сутринта, тренира всеки ден и за да бъде по-забавно и да прекарва повече време с децата си, тя дори ги използва вместо тежести. 

При първата си бременност Симон качва 30 килограма и споделя, че знае от първа ръка какво е да влезеш във форма, след като наддадеш толкова много.



Четете още: Това ли е бабата на бъдещето?

В началото на тази година Симон решила да си направи акаунт в Instagram, в който да поства лични снимки. Без да разбере как, той се превръща в истинска сензация и майки от различни краища на света започват да я следват в социалната мрежа. 

"Това да балансираш между задълженията си на майка и воденето на здравословен начин на живот не трябва да е трудно. Въпреки това знам, че за много жени е точно така и затова се опитвам да им помогна", споделя тя. 

"Стремя се да ходя непрекъснато, когато сме заедно с децата ги водя да караме колела и да се разхождаме в планината, искам те да се наслаждават на активности на открито, вместо да стоят вкъщи и да играят компютърни игри. Ходя на фитнес само два пъти седмично и имам чудесно тяло, освен това от време на време се наслаждавам и на шоколадови изкушения. Дори използвам децата си вместо тежести, когато тренирам и на тях много им харесва. Когато правя лицеви опори, качвам някое от тях на гърба си. Стремя се да се храня здравословно, изпълнена съм с енергия и въпреки че имам пет деца, успявам да намеря време за себе си", споделя Симон. 



Четете още: От военна в Афганистан до фитнес модел в Instagram

Симон, съпругът й и петте им деца Мини (3 г.), Индия  (5 г.), Блосъм  (7 г.), Честър  (8 г.) и Съмър  (10 г.) правят упражнения заедно.

Въпреки това многодетната майка признава, че здравословният начин на живот невинаги е бил неин приоритет. 

"Когато бях бременна за първи път със Съмър, ядях твърде много и качих доста килограми, бях с поне 30 кг повече. За щастие успях да ги сваля бързо, тъй като ме очакваше сватба 10 месеца по-късно. Въпреки че след това имам още 4 бременности и коремът ми се е разтягал доста пъти, успявам да поддържам силни коремни мускули", допълва тя. 



Четете още:  Как се промени идеалът за женско тяло за 100 години (Галерия)

"За всички мои бременности сумарно съм качила общо 114 кг, но успях да сваля всички тях. Стремя се да хапвам прясна храна и избягвам преработените храни като спагети и хляб", казва още тя.

Ето и примерното меню на Симон за един ден:

Закуска: Плод, кисело мляко, мюсли и две твърдосварени яйца

Обяд: Салата с някакъв пълнозърнест продукт и сьомга или пиле

Следобедна закуска: Овесени кексчета или пуканки

Вечеря: Риба и зеленчуци или пуешка кайма и печени зеленчуци

Още снимки на Симон можете да видите в нашата Галерия:

Коментари

6
  13 април 2017 | 17:20 отговор
 

Я, руса Ни Ло с повече чавета!!!

 
5
  13 април 2017 | 15:26 отговор
 

Децата май ги ползва само за фон на снимката, както други кифли се снимат с чихуахуато си например. Тъкмо да си помисля и че няма дрешки, но видях някои снимки с облекло.

 
 
14 април 2017 | 17:59

Ot nqkolko snimki reshi, che ne si ¨polzvala¨ decata po prednaznachenie. Qvno spored teb imat specialno prilojenie v jivota i snimkite zadyljitelno trqbva da zapechatvat tochno momentite, v koito gi ¨polzvash¨ kakto trqbva. Mnogo ogranicheno mislene! Na snimka decata kakvo trqbva da pravqt spored teb? Prosto pozitat - normalno! Ne e zadyljitelno snimkite da otrazqvat ejednevnite im deinosti i zanimaniq. Ako neshto ne e snimano i kacheno v internet, ne znachi, che ne se e sluchilo ili ne se sluchva.

4 :)
  13 април 2017 | 14:31 отговор
 

Koi e muja i?

 
3
  13 април 2017 | 14:29 отговор
 

Да, да пробва и да поработи целодневно, като всички нас и ще я видим колко ще е перфектна тогава!

 
2 Мъж
  13 април 2017 | 14:02 отговор
 

То хубаво, ама на нея задължението и е да я ебът и после да сваля излишните килограми. Една жена с работа и домашни задължения няма време за щуротии... Стига сте ни ги пробутвали такива!

 
 
Елена
13 април 2017 | 17:03

Никакъв мъж не си, щом смяташ домашните задължения за изцяло женска работа :).

 
14 април 2017 | 18:01

I kyde go vidq, che kazva, che sa ¨izcqlo jenska rabota¨? No dali samo nqkakva chast ot tqh, ili vsichki padat vyrhu pleshtite na jenata, vajnoto e, che pone nqkakva chast taka ili inache i se padat na neq - toi nikyde ne e kazval na koi tochno kolko se polaga. Aman ot hora, koito vse ti vkarvat dumi v ustata, za da imat s kogo da se djebrqt!

1
  13 април 2017 | 12:51 отговор
 

Перфектна

 

Добави Коментар

Най-четени