Колко маловажни всъщност са килограмите

10 март 2017 | 12:02
видяна 8164
коментари 2

Често имаме склонността да се побъркваме на тема килограми. Спазваме диети, тичаме сутрин, следим теглото си по минимум веднъж на ден... А реално още преди повече от 20 години специалисти доказват, че важен е BMI (body mass index), който определя процента на мазнини в тялото.

И какво се оказва - теглото не е истинският повод за притеснение. Защото знаем, че мускулите тежат значително повече от натрупаните мазнини. Така че не се притеснявайте да включите и силови упражнения (с тежести и машини) в тренировката си, а аеробните оставете за началото и края.

Ето няколко снимки, които са прекрасно доказателство, че не теглото е важно, а от какво именно е изградено тялото ви.




 

автор: Благовеста Дамянова

Коментари

2 Капитан Обвиъс
  12 март 2017 | 10:50 отговор
 

Това са баналности, ако някой не ги е знаел, значи живее в друга вселена..

 
1 цеци
  11 март 2017 | 19:59 отговор
 

не ми харесва

 

Добави Коментар

Най-четени