Целулитът е проблем, от който много жени по света се оплакват и който не винаги се решава само с козметични процедури.

Предлагаме ти няколко съвета какво да промениш в навиците си, за да се отървеш от досадните натрупвания и напуканата кожа.

На първо време, специалисти препоръчват промяна в хранителните навици, както и да започнеш да тренираш редовно.

8 вредни навика от детството

Започвайки във възрастта около 25 години, жените, които не тренират редовно започват да натрупват повече мазнини в тази област, отколкото през всеки друг период от живота си.

Има доказателства, че антицелулитните процедури помагат, но това не е на сто процента доказано, ето защо е важно да се замислиш какво да започнеш да правиш.

Снимки: amazingbodynow.com

7 трика, за да не ядете след вечеря

Според диетолози, можеш да пребориш целулита точно за 8 седмици чрез здравословна диета, включваща протеин, плодове и зеленчуци обезмаслено мляко и с 40-минутни сесии с упражнения(малко кардио и малко силови), три пъти в седмицата.

Освен това, проучването сочи, че хората, които пушат има по-голям шанс да изградят целулит и освен това – да го направят да се вижда повече.