Бадемовото мляко е не само полезно, но и с голяма хранителна стойност.
Ако сте свикнали да спортувате сутрин, това смути ще ви зареди с необходимата енергия или ще ви помогне да си възвърнете силите след тренировката.
Можете да използвате всякакви замразени горски плодове – ягоди, малини, боровинки, касис. Прясно замразените плодове запазват всичките си полезни съставки. Ако подсладите напитката с мед, тя ще стане и по-питателна.
Продукти:
150 мл. бадемово мляко
100 тр. натурално кисело мляко
100 гр. замразени горски плодове
50 гр. овесени ядки
1 супена лъжица ленено семе
Приготвяне:
Смелете всички съставки в блендера. Ако имате алергия към бадеми, ползвайте соево мляко.