Хората имат нужда от средно 8 часа сън на ден. Недоспиването води до спад на продуктивността, лошо настроение, а може и да ви разболее.

Често хората не си доспиват, защото са прекалено заети. Ако ставате рано, се постарайте да си лягате рано, защото иначе способността ви да работите и да се концентрирате ще бъде по-ниска. Какви навици имат успелите хора, що се отнася до съня?

Някои от тях са доста странни:

Марая Кери спи 15 часа, обградена от 20 овлажнителя Кери е истинска дива. Тя спи 15 часа, а леглото й е обградено от 20 овлажнителя. Спалнята и била като парна баня, казва самата тя пред списание Interview.

Четете още: Чаят помага за добрия сън и имунитет

Стивън Кинг държи всички възглавници да са подредени по точно определен начин. Писателят казва, че всяка вечер спазва ритуал – мие си зъбите, мие си ръцете и след това си ляга, като преди това се уверява, че калъфките на възглавниците сочат към външната част на леглото. „Не знам защо го правя,“ казва той.

Разберете как спят всички известни личности ето ТУК!!!