Хранете се основно у дома, а не навън - Полша

Поляците обикновено харчат не повече от 5% от техния семеен бюджет, за да се хранят навън.

В САЩ този процент е 37%, които отиват основно във fast food ресторанти.

За да спестите пари започнете да си водите сметка колко харчите за ресторанти месечно и се опитайте постепенно да намалите този разход.

Установено е, че хората, които не се хранят у дома, консумират по-нездравословна храна от останалите.

Преместването на акцента от домашната кухня към общественото хранене е една от основните причини за затлъстяването и повишения риск от сърдечно-съдови заболявания.

Четете още: Съвети от цял свят: Как да отслабнем (1)