Любимата храна на анимационния герой Попай Моряка - спанакът съдържа високо количество витамини A, C и K, фолиева киселина, минерали като калций и магнезий, както фибри и бетакаротин.

Растението също така неутрализира свободните радикали - молекулите, които засилват стареенето.

Спанак се препоръчва срещу рак, сърдечни заболявания и инфаркт, затлъстяване и остеопороза. Полезен е за мозъка и за зрението. Прясноизтискан сок от него с целина и грейпфрут се пие при язва.

Четете още: Здравословна бомба от спанак, ябълки и лимон