Ролерите са идеалното решение за оформяне на краката, които освен полезния си ефект са и забавни.

Покарайте с приятелки в съботния следобед, а почивката ви няма да бъде само пилеене на време, а наслада, която ще ви направи по-здрави и красиви. Според специалисти ролерите са идеалното решение са стегнати крака и седалище.

Но това, което трябва да имате предвид е, че ролерите няма да пощадят мускулите ви. Голяма е рискът от възпаление и болка в ставите, предупредиха специалистите. За това първоначално карайте на по-малки разстояние и постепенно увеличавайте времето на разходката, пише БГНЕС.

В комбинация с йога ще имате ослепителна фигура за лятото. Тя ще ви научи на правилно дишане, с което ще постигнете не само физически, но и духовен баланс.