Предлагаме ви една изпитана диета, в която главно преобладават ябълките, като един пълен с ябълки хранителен режим.

В него трябва да преобладават продукти като ябълки, обезмаслена извара, нискомаслено кисело мляко, яйца, пилешки гърди, пуешко или телешко, овесено брашно, кафяв ориз , броколи, зелени салати.

Това в общи линии са храните, които са позволени в диетата с ябълки. Основната идея на включените в менюти ябълки е, че те имат свойството да засищат организма.

Примерно меню за диетата с ябълки, която ще ви помогне да се отървете от натрупаните мазнини в тялото и да се чувствате пак елегантни и леки:

Закуска – ябълка, омлет със сирене, 1 чаша варена овесена каша.

Предиобедна закуска – 1 чаша извара и 1 чаша кисело мляко /обезмаслено/

Обяд – ябълка, пилешки гърди на скара, 2 чаши броколи на пара, 1/2 чаша кафяв ориз

Следобедна закуска – шейк капучино

Вечеря – 1 ябълка, сьомга на скара, зелена салата.