Как да се справим с този след отпускарски стрес, който преживяваме всяка година?

Адаптацията ще бъде по- лека ако се върнете у дома 2-3 дни преди тръгването на работа. Така ще можете да влезете в обичайния си ритъм и постепенно да свикнете с мисълта за работа.

През първия работен ден не се претоварвайте. Първо прегледайте насъбралата се поща и опитайте да си съставите някакъв план на действие, като отметнете първо нещата, които наистина не търпят отлагане. Другото може и да почака...

Не се ядосвайте на шефа и на колегите си, вероятно и те са обзети от мисълта за плаж, море и почивка.

Продължавайте да си почивате в свободното време. В къщи не сядайте на компютъра, ако работите с него и в офиса. Измислете си някакви нетипични за вас занимания. Разнообразието ще ви зарадва, тонизира и мобилизира.

Планирайте така деня си, че да имате време за развлечения и срещи с приятели. Подбирайте внимателно хората, с които излизате.

Не ви трябват контакти с вечно мрънкащи, недоволни от живота и съществуването си песимисти.

И все пак най- важното е просто да харесвате своята работа и дори да ви е малко мъчно за нея по време на отпуската. Щом усетите, че всеки ден тръгвате в лошо настроение и с отвращение към работното място- това е сериозен повод да помислите за промяна.

Източник: shashavo.net