Разтоварваща диета - 1 до 3 дни

Всеки ден трябва да се ядат:

4 ябълки
1 лимон
1 парче нетлъсто месо
2 сухара

Разпределението на храната зависи само от вас, не бива да се надвишава посоченото дневно количество, съветват от dietite.bg

Това е експресна диета, която цели да намали количеството храна, което приемате дневно, за да помогне на стомаха да се свие.

Спазването на диетата позволява и умерено физическо натоваване, като най-уместни в случая са коремните преси.

Тараторена диета

1 ден - таратор

2 ден - таратор, 2 сварени картофа

3 ден - таратор

4 ден - таратор, 300 гр. пилешко месо

5 ден - таратор

6 ден - таратор, плодове

7 ден - таратор

8 ден - таратор, 2 твърдо сварени яйца

9 ден - таратор

10 ден - таратор, 2 сварени картофа

Резултат: от 2 до 10 кг.