Телесната миризма и лошият дъх са неща, които изключително рядко се обсъждат от хората. Без нужната информация много от нас решават проблема по собствен и не винаги правилен начин.

Значителен е броят на причинителите на телесните миризми – пола, мястото, където живеем, работата, която извършваме, храната, настроението, гените и лекарствата, твърдят ezine.bg.

Повечето хора смятат, че използването на по-силни дезодоранти или друга козметика против изпотяване може изцяло да ни избави от този проблем.

И все пак малко от нас се замислят, че всъщност изпотяването е процес, който не може да бъде предотвратен, а блокирането му по-скоро вреди, от колкото помага на тялото.

Истината е, че променянето на хранителните навици е ключовото решение, което трябва да се предприеме за да се разделим с лошата телесна миризма.

Всъщност потта се произвежда от жлезите, за да регулира температурата на тялото спрямо заобикалящата ни среда. Другата функция на телесния секрет е да изхвърли през кожата вредните токсини. А токсините се образуват вследствие на приеманата храна. И когато потта влезе контакт с бактериите по кожата се получава и лошата миризма.

Съвременният начин на живот често не позволява да се замислим с какво точно се храним. Забързани в ежедневието си в повечето случаи избираме не най-здравословните храни, а тези, които се приготвят и ядат бързо.

Всички тези фактори допринасят за по-трудното избавление от неприятната миризма.

С какво да се храним, за да предотвратим миризмата?

- Пийте много вода;

- Приемайте храни, богати на фибри;

- Повечето зеленчуци не съдържат холин (съставка, причиняваща лошия мирис на тялото). Включете много и разнообразни зеленчуци в менюто. Наблегнете на моркови, краставици, домати, репички, маруля и сурово зеле;

- Плодовете също имат незначителни количества холин. Хапвайте изобилие плодове, включително ябълки, ягоди, круши, ананас, банани, боровинки, диня. Портокаловият сок и сокът от грозде също са подходящи.

- При неприятна миризма помага ежедневният прием на сок от репички. Той може да се нанася и в зоните, където най-много се потим, за да намали миризмата.

- Медицинският въглен също е добро решение. Той абсорбира телесните нечистотии и намалява ферментацията.