Тридневната нискокалорийна диета, в която има абсолютно ограничение на мазнините, въглехидратите и солта.

По време на диетата свалянето на излишните килца е гарантирано, но е изрично забранен приемът на месо. Рибата също е изключена от менюто.

Първи ден:

За закуска - чаша сок от грейпфрут, една чаена чаша грубо смлени трици, полети със соево мляко.

На обяд - 200 гр сурови или варени зеленчуци, може половин чаша варен зрял боб без сол.

За вечеря - супа от грах или запечени зеленчуци.

*Ако изпитвате глад през деня, са ви позволени 2 чаши сварен на пара ориз или 2 ч. л. сладко или мармалад.

Втори ден:

За закуска - 2 палачинки с 50 г пресни ягоди.

На обяд - една чаша задушени зеленчуци, варена царевица и чаша плодова салата, но без сметана и захар.

Вечеря - 2 малки парчета пица със сирене и зеленчукова салата.

За десерт - две сливи и чаша натурален сок.

Трети ден:

За закуска - 2 малки препечени филии пълнозърнест хляб със сирене крема.

За обяд - чаша задушени зеленчуци и малка филия ръжен хляб.

За вечеря - 2 пълнени постни чушки. Може и купа варени броколи.

*При чувство на глад - разнообразете менюто с чаша нискомаслено кисело мляко и 50 г пресни ягоди.

Няма да е лошо, ако по време на тридневната диета се движите по-активно. Така не само ще отслабнете, но и ще стегнете тялото си.