Този път нашият персонален фитнес-инструктор от 2fit by Boevski представя едно единствено упражнение, което обаче е доста натоварващо.

Движението засяга основно горната част на тялото, при това доста комплексно – включва мускулите на ръцете, раменете, гърдите и дори корема.

Ние бихме добавили само, че определено не е за начинаещи и трябва да се изпълнява внимателно. Ето и за какво става дума: