Дадохме ви алтернатива при всяко „зацикляне” във фитнеса – танци.

Сега е време и за последното силно изпотяващо кълчене, което, освен, че създава добро настроение, тонизира и мускулите на цялото тяло.

Пасо Добле

Наименованието му буквално се превежда като „две стъпки”.

Пасо Добле е танц в испански стил, създаден по модела на борбата с бикове - жената представлява пелерината на бикобореца.

Този танц се отличава с резки, бързи движения и трябва да се изпълнява с вдигната брадичка и леко изпъчена стойка.

Мускулни групи: краката, дупето, корема, гърба.

Облекло: обувки за танци с токчета или ниски, дълга пола, горнище по тялото

Начални стъпки:

- Изправете се и рязко изнесете левия крак настрани, като извиете торса наляво.

- Придържайки полата с ръце, извийте торса надясно, като движите и ръцете.

- Приберете обратно левия си крак и го изтеглете рязко зад себе си, като извиете торса наляво, и след това тропнете със същия крак.

- Повторете всичко с десния.